怎么做才能缓解早孕反应?一般来说早孕反应的时间会在6个星期到怀孕三个月，而反应最严重的时候，会对女性造成很大的不适，那么怎么能减轻早孕反应呢?让我们请丹东市第一医院国际医疗部的专家为我们介绍一下吧。
1、饮食调节：注意食物的形、色、味，使其引起食欲。要减少每次进食量，少食多餐，多喝水，多吃富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘加重早孕反应的症状。
2、注意心理调节：心情要保持轻松愉快。充分认识早孕反应是生理反应，解除其心理负担。除丈夫的体贴、亲属或医务人员的关心外，自我调节也十分重要，尽力解除不必要的思想顾虑，增强战胜妊娠反应的信心。怎么能减轻早孕反应?
3、适量运动：将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐。在起床前先吃一点零食，如几块饼干或米糕，烤几片面包来吃。进食中不要喝汤或饮料，汤及饮料宜在饭后一小时再喝，这样比较不易有恶心感。
怎么做才能缓解早孕反应?做到以上几点会对您减轻早孕反应产生很大的帮助。日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，如果发现疾病，一定要及时到正规的医疗机构进行相关检查。丹东市第一医院国际医疗部有经验丰富的专家和先进的技术设备，是您治疗的最佳选择。如果您还有其他疑问，可点击我院的在线专家进行咨询。电话：0415-2260789
