女性在怀孕的初期,会有一些早孕反应出现。出现反应后,给孕妇的生活及心理上带来极大的痛苦。由于呕吐的厉害,甚至会造成营养不良的现象。那么,出现怀孕反应该怎么办呢?下面,让我们一起来看看专家是怎么说的吧。
一、心理战胜:心情要保持轻松愉快,自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境,多可使症状减轻。
二、饮食对策:注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物,可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境,可以转换情绪,激起孕妇的食欲。
三、适量活动:不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
出现早孕反应该怎么办?专家建议,要正确对早孕反应的症状,同时不要盲目接受治疗,否则造成了严重后果就无法挽回。如您还有其他想要了解的,欢迎您点击咨询在线专家,或者拨打专家热线,获得解答。